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akoの『アロマカフェ』ー香りを楽しむカフェー
アロマカフェでちょこっと香りを一杯いかがですか?

眠気をさますつもりが?!のくみあわせ

眠たいときにスッキリするアロマエッセンシャルオイルはない?


お仕事している方などによく聞かれるのですが、
精油の中には集中力を高めたり、仕事がはかどる
ような脳の状態にしてくれるものがあります。



ローズマリー
ティートリー
ペパーミント
ユーカリ
スペアミント
ニアウリ
レモン


うーん、あげているときりがありません。



今日はこの中でスペアミント
をとりあげたいと思います。


しかーし!
実はこのスペアミント。使い方次第では逆に眠気を
さそってしまうので、今日は眠たくってもオメメぱっちりで
最後まで読んでみてね♪


スペアミントのすっきりとした香りはハーブティーでも楽しめます。
カフェインも入ってないので、あらゆる年代の方や妊婦さんでも
楽しんでいただけます♪


オーガニックのハーブティーを安価で楽しみたいなら
穴場は生活の木♪ただし、ティーパックはありません。
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ティーパックで、しかも色々なミントをおいしくブレンド
したオーガニックティーならこちらがおすすめ♪
ヒンドゥー語でホンモノ、最高♪などの意味を持つ
PUKKAのハーブティーです♪
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こちらはスペアミントの他に、ストロベリーや
ハイビスカスなどをいれて甘さを出した味と香りで
ミントだけでは…という方にも飲みやすいハーブティーです♪
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アロマエッセンシャルオイルはこちら♪
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ところがこのスペアミントですが、実はこの香りを嗅ぎながら
とある物質の入った飲み物を飲むと、逆に眠気が出てしまう…。
こんなことが海外での研究で分かったのです。


その物質とはなんと…。



カフェイン!


スペアミントのハーブティーのあとに、
眠気ダブルで撃退だぁ~!というわけでコーヒーをちょっと♪
なんてよくありそうなことです。スペアミント味のガムやキャンディー
なんかもよくありますからね。


ただし、この作用はスペアミントだけで、ペパーミント
などにはないようですので、ちゃんと調べれば
大丈夫です♪




今日はスッキリと終わってみました♪
これからも、読むだけでリフレッシュ♪
まるで香りが香ってきそうな
あなたの日常のお伴のアロマなブログ目指して
がんばっていきます♪ん?やっぱりくどい?
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風邪がノドからタイプのアナタに朗報!

あなたの風邪はノドから?ハナから?


私は断然ノドから。


というより、風邪はノドからしかやってこない
気さえするくらい。いつも咳がはじまると、どんどん
ひどくなって、最後は涙が出て息をするのもやっとの
程になるくらい。


そんなノドからタイプの方にオススメの方法が!


調香師の中村祥二さんの著書の中にこんな記述が
あります。
「風邪をひきかけたときに、気管支の上の方がもやもや
して、炎症がだんだんしたの方へ下がってくるような気が
することがある。このようなときに私は、<中略>飴一つを
口に含んで、息を深く吸い込む。鼻から息を吸わないで、
前歯でその飴を挟むようにして、息をすうすう吸い込む。
かんだりなめたりしないようにして、飴が発する香気が
肺のほうに行くようにする。」
そうすると、まもなくそれが消えて、もやもやが治って
しまうというのです。
この飴には、ユーカリオイルと、ペパーミントオイルが
入っています。つまり、アロマの精油です。
そしてこの二つの精油には、炎症を抑えたり、のどや
気管支にからむ痰を取り除く作用があるため、飴をかまない
ようにして、蒸気をうまく吸い込むことで、炎症が
おこっているところにその蒸気をあててあげることができるので、
精油の中の芳香成分が、その箇所に働きかけるという理屈に
なります。



そしてこのアメの名前は、『メントリプタス』


ん?聞きなれない名前。


そこで調べてみました。


すると、『メントリプタス』は、現在の『HALLS(ホールズ)』
だということが判明。販売会社などが色々とかわって、現在の
ホールズにいたっているようです。


もともとは1893年、ノーマンとトーマスという二人のホール兄弟
によって英国マンチェスターに創設された「ホールズ兄弟社(HALL.Bros.)」。
マンチェスターはその土地柄、工業地帯で空気の汚染がひどく、
さらに冷たい風が北海から吹き込んでくるため、喉の痛みに
苦しんでいる人が多くいました。ホールズ兄弟社は、
1930年にそれらの症状を楽にするキャンディとして、
メントールとユーカリオイルをブレンドした
「ホールズ メント・リプタス」を発売。
これが現在のホールズの原型となったのだそう。(HALLSのHP参照)


そして、このノドのスーッとするのはヴァイパーアクション効果
というのだそうです。ノドだけでなく、ハナにも抜けるので、
ノドだけでなく、ハナからくるタイプの風邪にも良いかも知れない
ですね。


ところで私はこの方法を知ってから、3年くらいほどんどノドを
痛めることがありませんでした。毎年絶対ひどいノドの風邪に
苦しんでいたので、この3年も痛めなかった、というのはホントに
自分でもびっくりです。
あっ、ちょっとノドが痛いかな?という時や、空気がいかにも
流れていなくて悪そうな場所や、せき込む人がいた時など、すぐに
ホールズをなめ、ノドの消毒をしていました。すると、ちょっと
ノドがイガイガしていても、本当にスーッと痛くなくなるので、
びっくりです。これがあったら私でも歌手になれるっ!って
思ったほどです。(もちろん依頼はありませんが…。)


ところが今回久しぶりにノドを痛めてしまいました。
それは、あっ、ノドが痛いかな?って思ってから1日くらい
何もしなかったのです。たった一日ですが、もうノドが
痛い状況は、ひどくなるばかりです。それからは、やはり
ちょっとずつノドの痛みが強くなってきました。それから
あわててホールズを食べ始めたので、少しはマシになって
きましたが、この状況は数日続いています。
なので、コツとしては、
少しでもノドが…って思ったらなめてみる。
このタイミングが大事だなぁ、と思いました。
すぐになめてくださいね。
そして、ホールズはレベルがあるのですが、ノドへの
作用を期待するならレベル5
を必ずなめてくださいね。そのかわり、かなりハイパーなスースー感が
あるので、初心者のかたは慣れが必要かもしれません♪




(このレベル5のルックスをお忘れなく♡)



アンチエイジングの研究の権威である白澤卓二氏の著書の中で、
「122歳まで生きたフランス人女性ジャンヌ・カルマンさんが
120歳の誕生日に長生きの秘訣は?ときかれ『病気をしないことだ。』
と答えたことは長寿研究のゴールが含まれている。」と言っておられる。
つまり、予防医学こそが最も健康への近道だ、ということを意味しているのです。


ノドが痛くなったのを放置してしまった自分に反省です。
これからはもっと健康には気をつけなきゃ…と、このノドの痛みが
教えてくれているような気がします。


Halls Tower♪

記念にホールズタワー♪

今年はこれで、是非ノドからハナからの風邪を
吹き飛ばしてくださいねっ!




大切なことを言い忘れました。
冬の日にこのアメをなめながら走らないでください。
ホント…正直ノドが凍りそうになって…、でも
一度走ってしまったら、荒い息が止まらない!
あっ!でも息したら本当に凍る~!でも息を
しないワケには~!
というわけで真剣、身の危険を感じてしまいました
ので、ご注意くださいね♪
それでは、わかったぜぃ!って
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プロフィール

ako717

Author:ako717
緩和ケア病棟でアロマセラピストと
して関わっていく中で、アロマセラピーは
体だけでなく心の中心にむかって人を
癒していくセラピーだと実感するように
なりました。セラピストとして、
アロマ講師として、たくさんの方に
アロマを知っていただくことを、
ライフワークにしようと思い
活動しています。
毎日が勉強の日々です。
家族(夫と子供二人)や、毎日の生活
の中で、キラッとしたことを見つける
のが好きです。京都市在住。
英国IFPA認定アロマセラピスト
社団法人アロマ環境協会認定
アロマテラピーインストラクター
アロマセラピスト

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