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akoの『アロマカフェ』ー香りを楽しむカフェー
アロマカフェでちょこっと香りを一杯いかがですか?

究極の平常心(横田プロに見る)②

芝生の香り!



アロマなブログで、ここを取り上げないわけにはいきません!


芝生の香り成分の中には、cis-3-ヘキセン-1-オールという成分が
含まれています。これは、緑茶の中にも含まれている成分で、
青葉アルコールとも言われています。また、この香りは、
森の香りの代表と言われる香りの成分の一つでもあるのです。
そしてこの香りは、鎮静作用があることが分かっているのです。


kodachi.jpg


森の中でくつろいでいるとき、脳波を調べると、前頭葉を中心に
活動が低下していくのだそうです。そして脳全体に鎮静が広まった
状態で計算をしてもらうと、計算に必要な部位だけが局所的に
活動して、パフォーマンスが上がるのだそうです。
このように、脳は全体として鎮静化しながら、必要な部位だけが
活性化するようになると、パフォーマンスが上がっていくのです。
このことがつまり、小林教授の言う『究極の平常心』ということ
なのではないでしょうか。


そして、森の中でくつろいでいるのと同じように、青葉アルコールの
香りを嗅いでも、同じように脳全体が鎮静していくのだそうです。
他のプレーヤーも同じく芝生の中にいながら、その香りを嗅ぐことに
あえて少し重きを置いて、香りを意識することで、もしかしたら
脳全体の鎮静効果、つまり小林教授の言う、副交感神経を上げることに
つながり、『究極の平常心』の中で出せる最高のパフォーマンスを
結果として残すことができたのかも知れません。


そしてこの成分、芝生や緑茶だけでなく、野菜や山菜、木々の他、
タイム
スパイクラベンダー
と言ったアロマの精油の中にも含まれています。


気づけば街中であっても、私たちは何らかの植物の香りに
囲まれています。公園や車道の木々。オフィスの中の観葉植物。
ペットボトルをあければその中には青葉アルコールの香りを見出すことができ
ます。これらの香りを少し意識することで、私たちのだれしもが、
鎮静作用の香りの恩恵を受け、究極の平常心に一歩近づく
ことができるのです。


大切なのはそのことに気付くか気づかないか。


自分の周りの木々の香りを見つけ、そこに少し意識を
持っていくだけで、最高のパフォーマンスをすることが、
できるかも知れません。



そして最後に。

こういった自然の恩恵を受けるためには、自分自身の
嗅覚の感度を上げていかなくてはいけません。合成の芳香剤
の香りなどに囲まれていると、自然のほのかな香りに気づくことが
できないかもしれません。
できるだけ、自然の香りに囲まれること。
無理なら、緑茶や葉っぱの香り、天然香料の香りやアロマの精油の
香りを嗅ぐことを、日常の中に取り入れるだけでも、香りの感度を
上げることができます。是非取り入れてみてください!

めざせ!究極の平常心!


さぁ、ゆっくり深呼吸を…え?もう人差し指が動きましたか?
アナタはすでに究極の平常心を身に付けられましたね♪
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プロフィール

ako717

Author:ako717
緩和ケア病棟でアロマセラピストと
して関わっていく中で、アロマセラピーは
体だけでなく心の中心にむかって人を
癒していくセラピーだと実感するように
なりました。セラピストとして、
アロマ講師として、たくさんの方に
アロマを知っていただくことを、
ライフワークにしようと思い
活動しています。
毎日が勉強の日々です。
家族(夫と子供二人)や、毎日の生活
の中で、キラッとしたことを見つける
のが好きです。京都市在住。
英国IFPA認定アロマセラピスト
社団法人アロマ環境協会認定
アロマテラピーインストラクター
アロマセラピスト

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